Athletiktraining ohne Geräte

    Athletiktraining ohne Geräte 01

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Im modernen Athletiktraining werden Aspekte des Kraft-, Ausdauer- und Schnelligkeitstrainings oft gemeinsam z.T. sogar gleichzeitig trainiert. Das bedeutet beispielsweise, dass jeder Kraftreiz gleichzeitig mit einem Reiz für das Herz-Kreislaufsystem einhergeht.

Die Auswahl der Übungen und Übungsfolgen sollte allerdings keinesfalls zufällig getroffen werden. Ziel ist es vielmehr ein vielfältiges Übungs- und Methodenrepertoire zu besitzen, um angepasst auf Alter, Sportart und Hauptbelastungsform die richtige Auswahl treffen zu können.

 

 

Zielgruppe

Trainer, Übungsleiter und alle Interessierten

Umfang

4 UE

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