Kettlebell-Training für Einsteiger

    Kettlebell-Training für Einsteiger 01

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Kettlebell-Training für Einsteiger – mit wenig Platz-, Zeit- und Materialbedarf das Krafttraining optimieren

 

Lehrinhalte

  • Vorteile und Nachteile der Kettlebell-Hardstyle-Methode im Vergleich zu anderen Geräten und Trainingsmethoden
  • Der sichere Umgang mit der Kettlebell und die individuelle Evaluierung der optimalen Gewichte
  • Vermittlung der 3 Grundtechniken: Hardstyle Swing, Turkish Get Up, Kettlebell Squat
  • Methodischer Übungsaufbau zum Erlernen der 3 Grundtechniken

 

 

Zielgruppe

Interessierte Trainer, Übungsleiter und Sportler

Umfang

4 UE

 

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