Ernährungs-beratung & Betreuung für Athleten

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Ernährungsberatung & Betreuung für Spitzensportler

 

Das Olympiazentrum Vorarlberg bietet gezielte Beratung für Vorarlberger Spitzensportler. Ernährung und Sport sind untrennbar miteinander verbunden. Je nach ausgeübter Sportart und Trainingsintensität variieren allerdings die Empfehlungen für eine gesunde, leistungsfördernde Sporternährung. Für jede Sportart gilt jedoch: „Ohne den richtigen Treibstoff keine Energie! Und ohne Energie keine persönlichen Höchstleistungen!“

 

Durch die optimale Wahl geeigneter Nahrungsmittel und ein gutes Timing der Esszeiten kann die persönliche Leistungsfähigkeit maßgeblich gesteigert werden. Das trifft umso mehr zu, je besser der Trainingszustand ist. Das heißt, wer gut und ehrgeizig trainiert, sollte seine Leistungsfähigkeit nach Möglichkeit nicht durch ungünstige Ess- und Trinkgewohnheiten schmälern.

 

Im Rahmen des Erstgespräches werden Ziele und Erwartungen besprochen. Dabei werden die Möglichkeiten der Unterstützung analysiert und die weitere Vorgehensweise besprochen. Die individuelle Ernährungsberatung zeichnet sich aus durch intensive Analyse der Ist-Situation, an Ziel und Bedarf angepasste Empfehlungen bzw. Optimierungsvorschläge und durch die Abstimmung von Ernährungs- & Trainingsplänen.

 

Im Bezug auf die individuelle Ernährung können verschiedene Ziele verfolgt werden:

 

  • Gewicht reduzieren, halten oder erhöhen
  • Muskulatur aufbauen
  • Leistung steigern
  • Nährstoffversorgung analysieren

 

Ablauf:

 

1) Erstgespräch

 

  • Einblick in die Lebenssituation und Gewohnheiten der Klienten (Ernährungs- u. Bewegungsgewohnheiten)
  • Definition spezieller Themenbereiche und Fragen, die den Klienten besonders interessieren

 

2) Zwei Folgeberatungen

 

  • inkludierte Bioimpedanzanalyse zur Bestimmung der IST-Situation
  • Analyse der momentanen Gewohnheiten und intensive Beratung zu den gewünschten Themenbereichen

 

Dauer: ca. 3 Beratungstreffen zu je einer Stunde

Preis: € 157,– (Förderungen von Verbänden noch nicht abgezogen – bitte in Eigenregie mit den jeweiligen Verbänden abklären)

 

 

 

Ernährungsberatung & Betreuung für Hobbysportler oder Nichtsportler

 

Wer nicht im Bereich Spitzensport tätig ist, sich aber trotzdem für das Thema Ernährung interessiert, findet auf der WKO Firmenseite alle in Vorarlberg tätigen Ernährungsberater mit Gewerbeschein.

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