Kaderinfo „Regeneration & Schlaf“

    Kaderinfo „Regeneration & Schlaf“ 01
    Kaderinfo „Regeneration & Schlaf“ 02

Heute Nachmittag gab es speziell für Kaderathleten einen grundsätzlichen Input zu einem Themengebiet, dessen Potential bislang viel zu wenig genützt wird: Martin Rinderer und Antje Peuckert referierten zu „Regeneration & Schlaf“ …

 

Die Athletinnen und Athleten Infos zur „70/20/10-Regel“, zum Einfluss von Blaulicht auf die Schlafqualität, zur optimalen Schlafgestaltung und wie sie mit einer cleveren Ernährung den regenerierenden Schlaf fördern können.

 

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