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Athlet*innen der Vorarlberger Einzelspitzensportförderung erhalten umfassende Unterstützung von unseren Expert*innen in den verschiedensten Bereichen. Sportfachverbände werden in ihrer Entwicklung unterstützt und wir bieten Fortbildungen für Sportler*innen, Trainer*innen oder Betreuer*innen an.

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Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist. Wer sich mit neuen Dingen beschäftigt, entwickelt sich weiter. Unter diesem Credo stehen die Projekte, die wir ins Leben gerufen haben.

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Was gibt es Neues rund um unsere Kaderathlet*innen und ihre erzielten Erfolge, die Arbeit unserer Expert*innen im Olympiazentrum oder den Entwicklungen bei uns im Haus?
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Vorbereitungstraining für Ausdauerathleten

    Vorbereitungstraining für Ausdauerathleten 01

Was bewegt Matthias Brändle, Paul Reitmayr, Bianca Steurer und Melanie Amann dazu, das Rad gegen die Langhantel zu tauschen? Neueste sportwissenschaftliche Untersuchungen und Publikationen unterstreichen wieder einmal, dass die Bedeutung des Krafttrainings im Ausdauersport bislang eindeutig unterschätzt wurde. Zielsetzung ist natürlich nicht der Masseaufbau sondern die Leistungsentwicklung und Verletzungsvorbeugung.

 

Im Rad- und Triathlonsport ist ein gut ausgebildetes Kraftniveau die Grundlage um höhere Leistungen zu erbringen und stellt somit ein großes Potential dar, an dem in den Winter- und Übergangsmonaten gefeilt werden sollte. Hierbei gilt es gezielt die Kraftfähigkeiten der Antriebs- und Stützmuskulatur zu trainieren sowie für die Stabilisierung der Rumpfmuskulatur und Mobilität der Gelenke im Bereich des Beckens und der Wirbelsäule zu sorgen. – ergo: Mit der Kraft kommt auch die Geschwindigkeit. Besser entwickeltes Kraftpotential hilft dabei die Muskeleffizienz zu steigern, verbessert somit die Ausdauerleistungsfähigkeit und sorgt gerade bei kurzzeitigen Antritten für rennentscheidende Pluspunkte.

 

Entscheidend ist dabei, eine zielgerichtete und strukturierte Kombination aus Mobilisierung, radspezfischem Krafttraining, Rumpfkräftigung und ausdauerorienterten Einheiten zu finden. Für die Ausdauerathleten im Vorarlberger Einzelspitzensportkader wurde deshalb in Abstimmung mit ihren jeweiligen Trainern ein geleitetes Programm ausgearbeitet, das in 3 wöchentlichen Einheiten das individuelle Trainingspensum perfekt ergänzt. Am Montag stehen dabei Mobilisierung und Rumpfkräftigung im Mittelpunkt, am Mittwoch und Freitag der radsportspezifische Kraftaufbau. Regenerative Maßnahmen wie Kaltwasser und Sauna runden die Arbeit ab.

 

In den kommenden Wochen werden noch weitere Athleten wie Daniel Geismayr, Martin Bader und Sabine Reiner zur Trainingsgruppe stoßen.

 

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ISSF Olympic-Quali Rio de Janeiro 🇧🇷🍹
Rollercoaster of emotions 🎢
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Short overview - UP‘S:
🎯 630,8 points. 
🤩 entering the final again.
🍀 chance to win one out of two olympic quota places.
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Not UP‘S:
🥵 hot, hard and sweaty final.
🫠 8th place - struggling a lot.
😢 no olympic quota place.
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The passion for this sport is stronger than every tear. ♥️ Even that was the last chance for me, it’s not over, until the games are over!
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Let’s see what the next months will bring - next stop: WorldCup Baku 🔜🇦🇿
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📸mair_tobias 
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#issf #olympicqualifcation #riodejaneiro #brasil #sportshooting #shooting #sports #olympicdream #airrifle #feinwerkbau #shapedbyozvorarlberg
Season 23/24 is over! Thanks to everyone who supported me🙏🏽 Many thanks to my coaches - on and off the slopes, Andi and headski for the fast🚀, my physios - you are the best❗️, Olympiazentrum Vorarlberg and all other supporters, especially my family, friends and fans 🙏🏽 Thank you🫶🏼
#headwhatsyourlimit #smithoptics #heeressport leki.ski.outdoor #shapedbyozvorarlberg 

📸 Gepa & privat
Bei der gestrigen Landesleitungssitzung war neben der Zuteilung der Vereinsförderung auch eine Führung von Sebastian Manhart im Olympiazentrum Vorarlberg auf der Tagesordnung. Vielen Dank für die Einblicke in den Spitzensport. 

#Landesleitungssitzung #Vereinsförderung #OlympiazentrumVorarlberg 🏢 #Spitzensport #SebastianManhart 🏅