Effektives Ganzkörper-Training mit dem Slingtrainer

    Effektives Ganzkörper-Training mit dem Slingtrainer 01

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Kein anderes Sportgerät bietet ein derart vielfältiges Training: Slingtraining erlaubt dir, mit deinem eigenen Körpergewicht als Widerstand ein abwechslungsreiches und individuell an deinen Leistungsstand angepasstes Training durchzuführen, und das quasi überall.

 

Sling Training bedeutet instabiles Training mit dem eigenen Körpergewicht. Es werden ganze Bewegungsabläufe und Muskelketten trainiert, um neben Kraft auch die Muskelkoordination zu fördern.

 

 

 

Lernziele

Die Teilnehmer/Innen erhalten Kenntnisse zum Krafttraining mit dem Slingtrainer. Das Sling Training wird praxisnah vermittelt und die neu erworbenen Kenntnisse können bereits am nächsten Tag in der täglichen Praxis genutzt werden

 

 

Zielgruppe

Trainerinnen, ÜbungsleiterInnen, SportlehrerInnen

Umfang

4 UE

 

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Wer etwas verändern will,

muss neue Wege gehen.

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