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Leistungsbereiche

Athlet*innen der Vorarlberger Einzelspitzensportförderung erhalten umfassende Unterstützung von unseren Expert*innen in den verschiedensten Bereichen. Sportfachverbände werden in ihrer Entwicklung unterstützt und wir bieten Fortbildungen für Sportler*innen, Trainer*innen oder Betreuer*innen an.

Projekte

Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist. Wer sich mit neuen Dingen beschäftigt, entwickelt sich weiter. Unter diesem Credo stehen die Projekte, die wir ins Leben gerufen haben.

News

Was gibt es Neues rund um unsere Kaderathlet*innen und ihre erzielten Erfolge, die Arbeit unserer Expert*innen im Olympiazentrum oder den Entwicklungen bei uns im Haus?
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Spitzenathlet*innen benötigen Spitzenbetreuung. Sportwissenschaftliche und sportmedizinische Betreuung, Physiotherapie, Regeneration und vieles mehr auf höchstem Niveau - und das alles unter einem Dach.
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Ernährung im Ausdauersport – Wissen(schaft) praktisch umgesetzt

    Ernährung im Ausdauersport – Wissen(schaft) praktisch umgesetzt 01

Anmeldung zur Veranstaltung

Buchungen sind für diese Veranstaltung geschlossen.

Die Ernährung ist im Ausdauersport ein heiß und kontrovers diskutiertes Thema. Eigene Erfahrungen sind oft nicht zu unterscheiden von wissenschaftlich fundierten Informationen. Die Anforderungen der Ernährung werden im Ausdauersport häufig auf die Energiezufuhr und das Trinkverhalten reduziert. Aber es gibt noch viel mehr zu beachten, das oft einfach zu mehr Leistung und auch Gesundheit führt.

 

Lernziele

 

  •        Physiologische Basisinformationen über den Energiehaushalt und den Hormonstoffwechsel
  •        Richtiges Trinkverhalten in Training und Wettkampf
  •        Alltägliche Ernährungsgrundlagen für den Ausdauersportler
  •        Gels, Fruchtsaft oder doch nur Wasser beim Training?
  •        Was essen vor, während und nach der Belastung
  •        Regeneration – Essen ist nur EIN Baustein

 

 

Zielgruppe

 

Übungsleiter, Trainer, Sport-Lehrer und Vorarlberg >>bewegt Ausbildungen (LGL/NWL)

 

Referenten

Martin Rinderer

 

 

Diese Weiterbildung ist eine “Übungsleiter Fortbildung“.

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