Grundlagen Esstiming – worauf sollte wann geachtet werden

    Grundlagen Esstiming – worauf sollte wann geachtet werden 01

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Vor und nach der körperlichen Belastung gibt es Empfehlungen, worauf geachtet werden sollte – dabei spielt der Zeitpunkt eine große Rolle. Nudeln sind das ideale Sportleressen. Dennoch macht es einen Unterschied, ob ich sie am Tag des Wettkampfes vier Stunden, zwei Stunden oder eine Stunde vor dem Wettkampf esse. Und soll ich nach dem Training gleich was essen oder gar nichts mehr zu mir nehmen?

 

In diesem Impulsvortrag erfahren die TeilnehmerInnen genau, wie die Empfehlungen für das Esstiming um die körperliche Belastung lauten.

 

 

 

Zielgruppe

Athleten, Eltern und Trainer

Umfang

2 UE

 

 

 

 

 

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