Plyometrics Training

    Plyometrics Training 01

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Die Schnellkraft oder Schnelligkeit ist in vielen Sportarten eine elementare Leistungsvoraussetzung oder gar ein leistungsbestimmender Faktor. Der Workshop gibt Aufschluss über die Stufen, die zum Aufbau schnellkräftiger Bewegungen durchlaufen werden sollen (Zyklisierung).

 

Im Praxisteil wird dann speziell auf den methodischen (auch mittelfristigen) Aufbau eine Schnellkraft- / Sprungtrainings eingegangen.

Zielgruppe

Trainer, Übungsleiter und alle Interessierten

Umfang

4 UE

 

 

 

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