Regeneration im Ausdauersport

    Regeneration im Ausdauersport 02
    Regeneration im Ausdauersport 03

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„Schneller wird der, der fleißig trainiert“, dieses Credo wird besonders in Ausdauersportarten gerne großgeschrieben. Dabei wird auf den Eckpfeiler Regeneration häufig vergessen. Denn dieser erfordert besonders in Ausdauersportarten mehr Aufmerksamkeit. Auf welche Besonderheiten wert gelegt werden soll, wollen Martin Hämmerle und Manuel Hofer in diesem Workshop zur Kenntnis geben.

 

Lernziele

 

Ziel ist es, einen Überblick über die vielen Facetten der Regeneration zu erhalten und gemeinsam zu diskutieren!

  • Eckpfeiler der persönlichen Leistungsfähigkeit kennenlernen
  • Adaption und Leistungsentwicklung verstehen
  • Regeneration … mehr als nur Pause
  • Ideen – finden, planen und umsetzen
  • zielgerichtet Regenerationsmaßnahmen durchführen

 

Zielgruppe

Trainer, Übungsleiter, Vorarlberg >>bewegt Ausbildungen (LGL/NWL) und alle Interessierten

 

Referenten

Physiotherapeuten Martin Hämmerle & Manuel Hofer.

 

 

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Wer etwas verändern will,

muss neue Wege gehen.

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