Versorgung beim Trainingslager – Planung der optimalen Mahlzeiten

    Versorgung beim Trainingslager – Planung der optimalen Mahlzeiten 01

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Trainingslager zeichnen sich aus durch Teambuilding, erhöhte Trainingsintensität und -dauer. Kurz gesagt: gesteigerte körperliche und mentale Anstrengung. Diese Kombination fordert den Körper enorm und verlangt daher einen Mehrbedarf an Energie- und Nährstoffzufuhr! Abgestimmte Ernährung zum geplanten Training, sowie gezielte Regenerationszeiten sind entscheidende Faktoren für den Erfolg des Trainingslagers.

 

In diesem Impulsvortrag erfahren die Teilnehmer worauf bei der Planung eines Trainingslagers bezüglich der Ernährung geachtet werden sollte.

 

 

Zielgruppe

Athleten, Eltern und Trainer

Umfang

2 UE

 

 

 

 

 

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